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endlich Fortschritte beim Surfen machen

deinen Surfurlaub vom ersten Tag an voll auskosten

dich mit einem effektiven Training auf deinen Surftrip vorbereiten

nur wenig Zeit

kein Equipment und keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio

keine Lust immer die gleichen Übungen und Workouts zu machen

wie und was du trainieren musst, um besser zu surfen

wie du motiviert am Ball bleibst

welche Übungen die richtigen sind

mit unserem Komplettpaket

"Surf Fit in 6 Wochen" machen wir dich von Kopf bis Fuß surf fit und bereiten dich optimal auf den Surf Trip vor... 

6 Wochen lang bekommst du jede Woche 

  • einen neuen Fnokus - Grudlagen, Core, Paddelpower, Take Off, Balance und Full Body.
  • 3 abwechslungsreiche Workouts, die du überall und ohne Equipment absolvieren kannst.
  • ein Technik-Tutorial zum Wochenfokus, denn die richtige Technik ist entscheidend für deine Performance und schützt dich vor Ermüdung und Verletzungen. 
  • Lifestyle Tipps und Shoppingguides, die dir helfen, bares Geld zu sparen.
  • nützliche Wissenslektionen, die dir helfen, häufige Fehler zu vermeiden, den Ozean zu verstehen und mehr Wellen zu bekommen.
  • eine Regenerationstechnik, die dir hilft zu entspannen und abzuschalten
  • umfangreiches Bonusmaterial, z.B. Ernährungstipps, Trainingstagebücher, Audios und vieles mehr
  • Du lernst Erfolgstechniken und baust Routinen auf, die dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen.
  • persönliche Begleitung durch einen Fitnesscoach und einen Surfguide, die dir bei allen Fragen, Hochs und Tiefs zur Seite stehen.

keine Lust auf ein umfangreiches Komplettprogramm?

Kein Problem, jetzt gibt es drei Fokus-Wochen als Downloadpaket... 

Jedes Paket enthält 

  • 3 abwechslungsreiche Workouts zum Fokus, die du überall und ohne Equipment absolvieren kannst.
  • ein Tutorial zur richtigen Technik, denn die richtige Technik ist entscheidend für deine Performance und schützt dich vor Ermüdung und Verletzungen. 
  • nützliche Wissenslektionen, die dir helfen, häufige Fehler zu vermeiden, den Ozean zu verstehen und mehr Wellen zu bekommen.
  • eine Regenerationstechnik, die dir hilft zu entspannen und abzuschalten
  • einen zum Fokus passenden Bonus

wir zeigen dir... 

  • ... wie viel Spaß ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm machen kann
  • ... Workouts, die du überall und ohne Equipment absolvieren kannst
  • ... wie du deine Muskel mit unserem Fitnesstraining speziell für das Surfen aufbauen und kräftigen kannst
  • ... dass du nicht viel Zeit für ein effektives Training brauchst, sodass du es in jeden noch so stressigen Tag unterbringen kannst
  • ... wie motivierend deine mess- und spürbaren Erfolge sein werden
  • ... wie du zu Hause nur mit deinem Körpergewicht effizient trainierst, um im Surfurlaub so richtig die Wellen zu rocken

wir zeigen dir... 

  • ... wie du dich richtig motivierst und während des ganzen Programms motiviert bleibst
  • ... wie du Durchhängern vorbeugst und sie überwindest
  • ... Erfolgsroutinen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst und die dich nicht nur im Training weiter bringen
  • ... dass du mit unserem Support einfach durch die harten Trainingswochen kommst

wir helfen dir...

  • ... ein solides Grundwissen über das Surfen und den Ozean aufzubauen
  • ... die Technik hinter den Bewegungsabläufen zu verstehen
  • ... die häufigsten Fehler beim Surfen von Anfang an zu vermeiden
  • ... mit unseren Expertentipps besser zu surfen

wir helfen dir... 

  • ... dich im Dschungel des Surfzubehörs zurecht zu finden
  • ... Geld zu sparen, weil du es nicht für unsinniges Zeug ausgeben musst
  • ... mit schnellen Antworten auf deine Fragen zum Programm 
  • ... motiviert am Ball zu bleiben und deine Ziel, besser zu surfen, zu erreichen

Mit uns zusammen schaffst DU das! Nach 6 Wochen wirst du fit für's Surfen sein!

EFFEKTIVES TRAINING

Ein Trainingssystem, dass optimal auf die Bedürfnisse von Landlocked SurferInnen abgestimmt ist.

Abwechslungsreiche Workouts, mit denen du die beim Surfen beanspruchten Muskelgruppen kräftigst, deine Ausdauer steigerst, die Mobilität erhöhst.

Ein Training, dass messbare Erfolge bringt, dazu noch Spaß macht und dich ideal auf's Surfen vorbereitet.

Jede Woche einen neuen Fokus, damit du von Kopf bis Fuß surffit wirst.

NÜTZLICHES WISSEN

Wissen, dass du dir beim Surfen und auf dem Wasser zu nutze machen kannst.

Ein geringeres Gefahren- und Risikopotenzial, weil du lernst, sie besser abzuschätzen. 

Mehr Wellen, weil du lernst sie zu lesen und zu bekommen.

Das Verständnis für Techniken und von den Bewegungsabläufen beim Surfen.

Tipps und Tricks, damit du die häufigsten Anfängerfehler vermeiden kannst .

 

PERSONAL COACHING

Unterstützung beim Aufbau des richtigen Mindsets.

Routinen, die dich zum Erfolg bringen.

Herausfordernde Challenges dich zu Höchstleistungen anspornen.

Uns als Personal Coaches, die dich motivieren und unterstützen.

PLUS: viele Extras

Tipps für deine Ernährung und leckere Rezepte.

Ein Trainingstagebuch für jede Woche.

Audiodateien zu den verschiedenen Regenerationsmethoden.

und vieles mehr.

Wir sind an deiner Seite

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3 Workouts zum jeweiligen Wochenfokus

Erklärung zu den Techniken

Nützliches Wissen, Tipps und Tricks

Ein Einblick in den Surfer-Lifestyle

Methoden zur optimalen Regeneration

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Wenn noch Fragen offen sind, schreib uns gerne.

Hier kannst du uns erreichen:

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